Yoga (principianti)

Descrivere un corso di Yoga in poche righe è un’impresa ardua…una millenaria e meravigliosa attività che unisce tutto in uno, corpo e spirito.

Le Asana (posizioni) apportano innumerevoli benefici al corpo quali: maggior forza, flessibilità, equilibrio, consapevolezza del movimento, rafforzamento di tutta la cintura lombo addominale con notevole riduzione del mal di schiena….miglioramento della postura con equilibrio tra i vari distretti corporei: emisfero destro con sinistro, parte superiore con inferiore, frontale con posteriore…inoltre lavoro sul respiro (Praniyama) ideale per ossigenare

meglio il corpo, favorendo meditazione, relax , concentrazione. La fase interna riguardante l’energia viene strutturata in questo corso in maniera piu soft, sempre presente ma prestando maggior concentrazione all’aspetto muscolo-scheletrico.