Le ultime novità
Inizio corsi 6 settembre
Scopri il corso
Mini
Functional
Mini Function H1 è un corso molto intenso di 30 minuti.
Riduciamo il tempo per aumentare l’intensità del lavoro! Consulta la tabella corsi per scoprire quando sarà disponibile il corso per la palestra Phisicol di San Marino.
Allenati con il tuo
Personal Trainer
Nel fitness non esistono scorciatoie per ottenere quello che desideriamo; Qualcuno potrebbe proporre il trattamento o l’integratore miracoloso ma in verità occorre grande impegno e perseveranza.
La scelta di un Personal Trainer è un elemento molto importante per il tuo percorso e può fare la differenza fra il raggiungimento di ottimi risultati o l’esporsi ad infortuni. Fra queste due estreme conseguenze c’è tutta una serie di risultati intermedi che passano per una semplice inefficacia dell’allenamento.
Noi ti diamo gli Strumenti, il Metodo e la Motivazione, tu a differenza dovrai impegnarti con costanza, e darci la possibilità di percorrere questa strada insieme.
Plicometria
Plicometria in 5/10 minuti
Test muscolari da accorciamento
Test muscolari da accorciamento
Test muscolari da sforzo
Test muscolari da sforzo
Creazione programma
Creazione programma
Scopri il corso
Fit Boxe
Quale modo migliore per scaricare lo stress dopo una lunga e dura giornata di lavoro o altro? Scopri il corso di FIT BOXE!
Calci, pugni, movimenti della boxe a ritmo di musica scatenata in un corso completo sia dal punto di vista muscolare che aerobico.
Scopri il corso di
Yoga
Corso di Yoga in forma Fitness, ossia più leggero di quello tradizionale. Un attività soft che unisce corpo e mente, apportando energia e benessere. Utilissimo per allentare tensioni e stress migliorando la flessibilità e…..l’umore!
Scopri il corso
Allenamento funzionale
Nel corso di allenamento funzionale non si parla più di allenare muscoli o settori corporei, ma di movimento. Esercizi che permettono un alta tonificazione dell’intero organismo, miglioramento della coordinazione, dell’equilibrio, il tutto con strumenti nuovi, particolari e divertente quali: Kettlebell, Fliyng, Palle mediche con maniglie, Bande elastiche, Sandbag, Waterbag…
Ideale per chi vuole un allenamento ad alta intensità o migliorare la preparazione atletica di qualunque sport!
Scopri il corso di
Hip Hop
Corso di Hip Hop!
Lo straordinario ballo nato nelle strade americane che ha cambiato musica, danza, abbigliamento è un vero proprio movimento culturale. Oggi puoi trovarlo da noi! Lezione di gruppo ma ogni volta i passi base servono come riscaldamento e la difficoltà aumenta con il progredire della lezione, in questo modo anche i principianti possono trovarsi a proprio agio con chi già pratica da tempo!
Scopri il corso di
Pilates
Il corso di Pilates è il corso posturale per eccellenza. Esercizi semplici alla portata di tutti per rinforzare il corpo dove spesso è più debole: addominali superficiali e profondi, schiena, glutei.
Allo stesso tempo allungamento muscolare svolto in maniera dolce per essere più forti nei movimenti di tutti i giorni, con armonia e rilassamento.
Musica soft e una calda atmosfera nella nostra sala rendono sempre piacevole la lezione ed alla fine già dopo poche sedute le persone sentono cambiato il modo di percepire il proprio corpo.
Scopri il corso
Pump
Corso di Pump, ad alta tonificazione muscolare, eseguito interamente con l’utilizzo del bilanciere e manubri. Lo strumento non deve spaventare, è possibile caricarlo di peso a piacere o lasciarlo vuoto nel caso di principianti. Esercizi per tutto il corpo, parte alta, centrale e bassa, per scolpirlo a ritmo di coinvolgente musica.
Scopri il corso di
G.A.G.
Il corso di G.A.G. è il preferito dalle donne di tutte le età!
Gambe, addominali e glutei, i punti che la maggior utenza femminile (e non solo!) vuole sempre lavorare e rassodare.
Un ottimo impatto metabolico a 360° quindi grande stimolo del metabolismo con attività cardiovascolare unita ad esercizi vari, in piedi o a terra concentrandosi sempre in quei settori corporei.
Scopri il corso
Total Body
Il nome stesso Total Body indica la completezza di questo corso: attività per tutto il corpo tramite utilizzo di esercizi a corpo libero, al tappeto, con piccoli attrezzi quali elastici, pesetti, palline, barre di vario peso e dimensioni.
Ogni volta un programma diverso per non annoiarti mai nella ripetitività dei gesti e dare sempre il massimo degli stimoli muscolari al tuo fisico.
Scopri il corso
Indoor Cyclingy
Da anni il corso di Indoor Cycling è per eccellenza di chi vive la bici come più di una passione…… ritmi di musica coinvolgenti in simulazioni di percorsi vari…salite…….pianure…discese… montagne…
A seconda dell’intensità potrà essere un valido mezzo di preparazione fisica del ciclista in palestra o uno strepitoso corso brucia grassi dal lavoro cardiovascolare incentrato su gli arti inferiori. La possibilità
Scopri il corso di
Indoor Cycling
Da anni il corso di Indoor Cycling è per eccellenza di chi vive la bici come più di una passione…… ritmi di musica coinvolgenti in simulazioni di percorsi vari…salite…….pianure…discese… montagne…
A seconda dell’intensità potrà essere un valido mezzo di preparazione fisica del ciclista in palestra o uno strepitoso corso brucia grassi dal lavoro cardiovascolare incentrato su gli arti inferiori. La possibilità
Scopri il corso
Walking
Con il corso di Walking camminare non è mai stato cosi divertente! Un tappeto inclinato spinto proprio da te con la forza dei tuoi arti inferiori e la tua voglia di consumare calorie simulando percorsi.
Un ottimo brucia grassi e allenamento ad alto impatto cardiovascolare che ti permette di migliorare molto anche la tua coordinazione motoria.
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Risponderemo alle tue domande e ti forniremo tutte le informazioni che stai cercando.
